Uit de praktijk: hoe kom én blijf ik dicht bij mijn gevoel

De vraag die ik na de vakantie opvallend vaak heb gekregen is of ik cliënten kan helpen dichter bij hun gevoel te komen. Dan wel dichter bij hun gevoel te blijven.

Ze willen niet alleen maar weer dóórgaan in de hectiek van alledag. Er is behoefte aan echt ervaren wat er vanbinnen leeft. Om van daaruit het leven vorm te geven.

Vertraging

Dichter bij je gevoel komen (of blijven) vraagt geen ingewikkelde technieken. Het vraagt om vertragen. Om een pas op de plaats. Je lichaam en je ziel geven signalen, maar als je altijd in beweging bent, hoor je die nauwelijks.

Daarnaast is het zo dat we zo gewend zijn om in ons hoofd te leven – te denken, te plannen en te verklaren – dat we vergeten zijn dat ons gevoel niet in ons hoofd zit. Het zit in ons lichaam.

Naar je gevoel gaan betekent dus niet dat je ernaar op zoek hoeft, het is er al. Het vraagt dat je even stopt met rennen, met doen, met oplossen. Dat je de weg terugvindt naar binnen. Niet door nóg meer na te denken, maar door te zakken. Je aandacht te laten dalen uit je hoofd, via je adem, naar je lichaam.

Vanuit het helder voelen, werk ik vaak met woorden en zinnen die de kern raken waar een cliënt mee worstelt in het dagelijks leven. Die zin of dat woord zeg ik dan hardop waarbij ik client vraag te voelen waar er iets gebeurt in hun lichaam. Want je lichaam spreekt in signalen. Geeft je boodschappen. Een brok in je keel, een knoop in je maag, een spanning in je schouders. Maar ook zachtheid en warmte. Dat zijn allemaal vormen van gevoel. Daar gaan we mee aan de slag.

Naar je gevoel gaan is oefenen met bewust aandacht geven aan wat je in je lichaam voelt. Waarnemen wat er in je lichaam aanwezig is, zonder oordeel. Soms kom je dan eerst spanning of onrust tegen. Dat is normaal: het zijn de lagen die vaak bovenop je diepere gevoel liggen. Als je daar niet van wegloopt, maar aanwezig blijft, ontvouwt zich eronder iets puurs en echts. 

Thuiskomen

Dichter bij je gevoel komen is daarom niet iets dat je hoeft te leren of te bedenken – het is een thuiskomen. Thuiskomen in je lichaam. Daar vind je je emoties, je intuïtie, je levendigheid. Daar vind je de zachtheid en de wijsheid die je in je hoofd niet altijd kunt bereiken.

Foto via Pexels

In je lichaam thuiskomen betekent stilstaan en luisteren. Niet duwen of oplossen, maar aanwezig blijven bij wat er is. En ja, soms kom je dan ongemak tegen. Onrust, spanning, verdriet. Toch is juist dat de ingang naar je echte gevoel. Wanneer je toestaat dat je lichaam spreekt, ontdek je een diepere laag van jezelf. Daar vind je je intuïtie, je innerlijke wijsheid, je levendigheid. Dichter bij je gevoel komen is dus letterlijk: dichter bij je lichaam, dichter bij je eigen essentie.

Hoe een energetische sessie hierbij kan helpen

Alleen proberen dichter bij je gevoel te komen kan soms lastig zijn. Je hoofd zit er vaak snel tussen, of je voelt spanning en weerstand waardoor je liever weggaat dan erbij blijft. Een energetische sessie kan dan steunend zijn, omdat je het niet alleen hoeft te doen.

Tijdens een sessie nodig ik je uit om te vertragen en met zachte aandacht naar binnen te keren. Ik werk met mijn handen en energie om je systeem tot rust te brengen. Daardoor ontspant je lichaam en ontstaat er ruimte om dieper te voelen. Energie werkt als een sleutel: het opent plekken in je lichaam waar spanning, emoties of oude herinneringen vastzitten. Vaak merk je dat er vanzelf iets gaat stromen – een diepe zucht, tranen die komen, of juist een gevoel van lichtheid en ruimte.

Een energetische sessie helpt je dus niet alleen naar je gevoel te gaan, maar ook om het gevoel echt te dragen, te verwerken en te integreren. Zo wordt thuiskomen in je lichaam iets zachts, iets veiligs – en niet iets om bang voor te zijn.

Dichter bij je gevoel komen is niet zweverig, maar juist heel aards. Het maakt dat je keuzes maakt die écht bij je passen. Het zorgt voor rust in je hoofd en stevigheid in je lijf. En het opent de deur naar meer verbondenheid met jezelf én met anderen.